1. 扎头发【TOP-045】潮吹き聖水露出ビーチ ひなの

嘿哟！头发如若不扎起来，那几乎即是给细菌办了一场超等大派对呀！它们在何处撒欢儿地闹腾，这不，脸上就运行长痘还冒油啦！是以呀，为了咱这脸蛋能清皎鲜明、透通风，飞快把头发扎起来，这才是正事儿哟！

2. 养脾胃

中医齐讲啦，脾胃不好的东说念主，痘痘就爱来串门儿。要养好脾胃，吃东西那可得防御防御，得干净、清淡，生冷辛辣的食物飞快麻溜地闪一边去。多吃点山药、粗粮、莲承、萝卜这些养脾胃的宝贝。牛奶、甜品、海鲜、油炸食物啥的，能离多远就离多远。

3. 去潮湿【TOP-045】潮吹き聖水露出ビーチ ひなの

潮湿这坏家伙，能把皮肤弄得悄悄千里千里的，还能给你饱读捣出痘痘来。要把潮湿赶跑，可以试试贯通、泡脚、针灸、汗蒸这些妙招。也可以尝尝红豆、薏米、芡实、茯苓这些能祛湿的好意思食。经常来一碗红豆薏米粥，能把潮湿吓得落花流水。

4. 去痘印

挑那种有永久花因素的居品，就像皙岛永久花精华，坚抓用上一段本事，痘印和泛红就会迟缓变浅，然后消散不见啦。

5. 补气

如若气血不及，皮肤就会变得暗千里千里的，痘痘也会跑来凑吵杂淆乱。要补气养血，除了靠吃来补一补，还能通过贯通来让体魄强健起来，跳绳、游水、慢跑、瑜伽、拉伸齐很棒哟。红枣、南瓜、红豆、花生这些补气血的食物，得多往嘴里塞塞。

6. 早寝息

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晚上那然则体魄休息和养颜的绝佳好时候。子时（23:00 - 1:00），这然则养肝又养颜的黄金本事，这时候就得睡个香香甜甜的深度觉。中午如若有幽静，眯瞪一小会儿也可以，能让体魄免疫力蹭蹭涨，让肌肤健健康康哒。

脾胃痘印潮湿红豆皙岛发布于：广东省